転職は人生の大きな転機であり、納得のいく選択をするためには「目的意識」を持つことが大切です。しかし実際には、「いまの職場に不満があるけれど、次に何をしたいのかわからない」「興味のある仕事が多すぎて決められない」「自分の強みや向いていることが見つからない」と悩む方は少なくありません。

そこでこの記事では、「転職したいけど何がしたいかわからない」と感じている方に向けて、そう感じる原因と具体的な対処法を解説します。自分に合う仕事を見つけ、納得のいくキャリアを築くためのヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

転職したいけど何がしたいかわからない人のモヤモヤとは

転職を考えているものの、いざ行動に移そうとすると「自分は何をしたいのかわからない」と立ち止まってしまう方は少なくありません。いまの職場に不満や違和感はあるものの、次に進む方向が定まらず、漠然とした不安だけが募ってしまう状態です。

このモヤモヤは特別なものではなく、多くの人が経験する「キャリアの転換期」に起こる自然な心の反応です。ここでは、「何がしたいかわからない」と感じる状態の正体と、その迷いとどう向き合えばよいかを解説します。

「何がしたいかわからない」状態とは

「転職したいけれど何がしたいかわからない」状態とは、いまの仕事に違和感を抱きながらも、次にどの仕事を選べばよいのか判断できない状況を指します。たとえば「いまの仕事は自分に合っていない気がする」「もっとやりがいのある職場で働きたい」と思っても、具体的にどの業種・職種が自分に向いているのかがわからない状態です。このようなとき、人は「早く動きたいのに動けない」という葛藤に陥りがちです。

しかし、この迷いは能力や努力不足が原因とは限りません。むしろ、社会人としての経験を重ねる中で選択肢が広がり、「自分にとって最適な道」が見えにくくなっていることが多い傾向にあります。

「何がしたいかわからない」悩みを抱えやすい人の特徴

「やりたいことがわからない」と感じる方には、いくつかの共通点があります。まず、自分の価値観や得意分野を整理できていないタイプです。仕事を選ぶ基準が曖昧なままでは、「何が自分に合っているのか」を判断するのが難しくなります。

他人の評価や周囲の意見を気にしすぎるタイプも「何がしたいかわからない」状況に陥りがちです。「親や上司に褒められる仕事」「安定している会社」など、外部の価値基準で選択を重ねてきた方ほど、自分の本当の気持ちが見えづらくなります。

さらに、完璧主義の方も悩みを抱えやすい傾向にあります。「自分に合う仕事を見つけなければ」と考えすぎてしまい、最初の一歩を踏み出せなくなることがあるでしょう。

このような方に共通しているのは、「失敗したくない」「間違った選択をしたくない」という気持ちの強さです。結果として、選択肢を絞ることに苦手意識を持ち、迷いから抜け出せなくなってしまうのです。

関連記事

転職の軸とは？軸となる主な内容や考えるポイントについて解説

迷いが生まれる背景と向き合い方

「何がしたいかわからない」という迷いの背景には、主に3つの要因があると考えられます。

• 自己理解の浅さ
• 自分の価値観や強み、理想の働き方が整理できていないと、「自分に合う仕事は何か」を判断するのが難しくなります。
• 情報の多さ
• SNSや転職サイトには膨大な情報があふれており、「この仕事もよさそう」「あの会社も魅力的」と迷いが増えてしまうことがあります。
• 焦り
• 周囲が転職したりキャリアアップしていたりすると、「自分も早く動かなければ」と焦ってしまい、冷静に考える余裕を失ってしまうことがあります。

このようなときに大切なのは、「焦らず、いったん立ち止まる勇気」を持つことです。自分が何にモヤモヤしているのか、何が不安なのかを言葉にして整理してみましょう。そうすることで、次に進むためのヒントが見えてきます。迷いはけっして悪いものではなく、「新しいステージへ進む準備期間」です。焦らず、自分と向き合う時間を大切にしましょう。

「転職したいけど何がしたいかわからない」ときの自己分析法

転職の方向性に迷ったときこそ、大切なのが自己分析です。やみくもに求人を探しても、自分の価値観や強みを整理できていなければ、本当にやりたい仕事は見つかりません。自己分析を通じて「自分は何を大切にしたいのか」「どのような環境で力を発揮できるのか」を明確にすることで、転職活動の軸が定まります。

ここでは、自分に合ったキャリアの方向性を見つけるための具体的な自己分析法を紹介します。

転職したい理由と現職の不満を整理する

まずは「なぜ転職したいのか」を明確にしましょう。単に「いまの仕事が嫌だから」という感情だけでは、本当の原因を見極めることができません。

たとえば、「上司との人間関係に疲れた」「成長実感が得られない」「給与や待遇に不満がある」のように、感じている不満を一度すべて紙に書き出してみることをおすすめします。そのうえで、「その不満を解消するにはどのような職場が理想か」を考えると、自分が本当に重視したい条件が見えてきます。

また、不満だけに目を向けるのではなく、「いまの仕事の利点」を整理するのも大切です。やりがいを感じた瞬間や得意だった業務を振り返ることで、「自分に合う仕事環境」や「活かせる強み」のヒントを得られるでしょう。

自分の強みや得意を客観的に把握する

自分の強みや得意分野を把握することは、仕事選びの軸を明確にするうえで欠かせません。たとえば「人をまとめるのが得意」など、自分の特徴を具体的な言葉で表せるようになると、次のキャリアの方向性が見えやすくなります。

もし「自分の強みがわからない」と感じる場合は、周囲から「助かった」「頼りになる」と感謝された経験、自然とほかの方より早く、または正確にできた仕事、苦手意識を持たずに続けられた業務などを振り返ってみましょう。こうした経験に共通する要素こそ、あなたの強みや得意分野です。

さらに、同僚や友人など第三者に意見を聞くのもおすすめです。他人の視点を取り入れることで、自分では気づけなかった意外な強みを発見できることがあります。

理想の働き方・キャリア像から逆算して考える

自分の理想の働き方や将来のキャリア像を明確にすると、これから取ったほうがよい行動の優先順位がはっきりします。まずは5年後、10年後の自分を思い描きながら、「どのような生活を送りたいか」「どのような方たちと働きたいか」「どのようなスキルを身につけていたいか」を具体的にイメージしてみましょう。

たとえば、「在宅で柔軟に働きたい」「リーダーとしてチームをまとめたい」「専門スキルを突き詰めてプロとして活躍したい」など、理想の姿を具体的に描くことで、転職先の方向性や必要な資格・スキルが自然と見えてきます。理想から逆算して行動の指針を立てると、迷いが減り、転職活動をより前向きに進められるでしょう。

「転職したいけど何がしたいかわからない」ときに仕事や業界を知るコツ

転職の方向性を見極めるためには、まず「世の中にどのような仕事や業界があるのか」を知ることが大切です。自分の経験や知識の範囲だけで考えていると選択肢が限られ、本当に合う仕事を見逃してしまうことになりかねません。そのため、まずは入念に情報を収集し、業界ごとの仕事内容や求められるスキル、働き方の特徴を把握することから始めましょう。

ここでは、仕事や業界を知るための具体的な情報収集の方法について解説します。

職種や業界を一覧できる情報源を活用する

「何をしたいのかわからない」ときは、まず世の中にどのような仕事があるのかを知ることから始めましょう。自分の知っている職種だけに絞って考えると視野が狭まり、意外な選択肢を見落としてしまうことがあります。

転職サイトの職種紹介ページや、厚生労働省が運営する「job tag（職業情報提供サイト）」などは、仕事の内容・必要なスキル・平均年収などを一覧できる便利な情報源です。たとえば「営業職」「事務職」のような一般的な職種から、「データアナリスト」「カスタマーサクセス」など専門性の高い職種まで、幅広く調べることができます。

気になる職種をいくつかピックアップし、その中でも「やってみたい」と感じた理由やポイントをメモしておくと、自分の関心の傾向が明確になっていきます。

• 関連記事
• わかりやすい！業種・職種別職種図鑑
  女性に人気の職業26選｜仕事の選び方や転職のコツもチェックしよう
  仕事の探し方ガイド！自分に合う職業の見つけ方と転職成功のコツも解説

求人情報を比較して自分の関心を探る

複数の求人情報を見比べることで、自分がどのような仕事や職場環境を求めているかが見えてきます。

転職サイトや求人検索サービスを活用すると、同じ職種でも企業によって仕事内容や求められるスキルが大きく異なることに気づくでしょう。たとえば「営業職」といっても、法人営業・ルート営業・企画営業など、業務内容やスタイルはさまざまです。

いくつかの求人票を比較しながら、「どのような仕事内容に魅力を感じるのか」「どのような条件に心が動くのか」をノートなどに書き出してみましょう。こうして比較を重ねていくうちに、自然と「自分が大切にしたい条件」や「避けたい環境」が整理され、理想の仕事像が少しずつ明確になっていきます。

転職イベントやオンラインセミナーで話を聞く

インターネット上の情報だけでなく、実際に「人の話を聞くこと」から得られる気づきも多くあります。

たとえば、企業担当者やキャリアアドバイザーの話を直接聞ける転職イベントやオンラインセミナーは、業界や職種の「リアルな雰囲気」を知るのに有効です。特に、未経験の分野に興味がある方にとっては、現場で働く方の声を聞くことで「自分にもできそうか」「どのようなスキルが求められるのか」を具体的にイメージしやすくなる点がメリットです。

複数の企業が登壇するイベントでは、同じ業界でも企業ごとの価値観や働き方の違いを比較でき、自分に合う職場を見つける手がかりになります。応募を前提とせず、「情報収集の第一歩」として気軽に参加することで視野が広がり、今後の方向性がより明確になるでしょう。

「転職したいけど何がしたいかわからない」ときの相談先と活用法

ひとりで考え込んでいると、思考が堂々巡りになり、なかなか答えが見つからないことがあります。そのようなときは、外部の力を借りて客観的に整理することが効果的です。近年は無料で利用できる診断ツールやキャリアの専門家に相談できるサービスなど、サポートの選択肢が充実しています。

ここでは、「転職したいけど何がしたいかわからない」と悩む人に役立つ相談先と、効果的な活用法を紹介します。

適職診断ツールで強みや傾向を確認する

適職診断ツールは、いくつかの質問に答えるだけで自分の性格傾向や価値観、向いている仕事のタイプを把握できる便利なサービスです。診断結果を通して、「自分は分析型なのか」「人と関わる仕事が得意なのか」など、自分の特性を客観的に理解できます。

ただし、診断結果をそのままうのみにするのではなく、自己分析の補助ツールとして活用することが大切です。診断で得られたキーワードをもとに、これまでの経験や得意だった仕事を振り返ることで、より現実的で納得感のあるキャリアの方向性が見えてきます。自分では気づかなかった強みを発見できるきっかけにもなるため、転職活動の初期段階で試してみるとよいでしょう。

キャリアカウンセリングやコーチングで考えを整理する

自分の考えや価値観を整理したいときには、キャリアカウンセリングやコーチングのサービスを活用するのがおすすめです。プロとの対話を通じて客観的な視点を得ることで、頭の中のモヤモヤが整理されやすくなります。

キャリアカウンセリングは、主に現状を整理し、今後の方向性を見つけることを目的としており、国家資格を持つキャリアコンサルタントが対応するケースが一般的です。一方のコーチングは目標達成に向けて行動を促すことを重視しており、思考の整理だけでなく、「どう動くか」を明確にしたい方に適しています。

民間のキャリアカウンセリングやコーチングは基本的に有料ですが、ハローワークや自治体のキャリア相談窓口などでは無料で利用できる場合もあります。専門家との対話を通じて、自分では言語化できなかった考えが整理され、次の一歩が見えてくることも少なくありません。特に、「考えすぎて行動に移せない」と感じている方には有効な方法です。

• 関連記事
• 【動画で解説】転職エージェントとは

転職エージェントに無料相談して方向性を明確にする

転職エージェントは、求人を紹介してもらうだけでなく、キャリアの方向性を整理するための相談先としても活用できます。担当のキャリアアドバイザーが無料で面談を行い、これまでの職歴や強み、希望条件などを丁寧にヒアリングしてくれます。まだ転職を決意していない段階でも利用できるため、「何がしたいかわからない」と悩んでいる方にもおすすめです。

面談では、自分では気づかなかった「意外な適職」を提案してもらえることもあります。また、転職市場の動向や職種ごとの年収相場など、個人では調べにくいリアルな情報を得られる点も大きなメリットです。客観的なアドバイスを受けることで、自分に合った方向性をより具体的に描けるようになるでしょう。

• 関連記事
• 転職エージェントのメリット11選！注意点や賢く使うポイントも紹介

「転職したいけど何がしたいかわからない」ときの注意点

転職に迷いがあるときほど、焦らず冷静に判断することが大切です。「いまの職場から早く抜け出したい」という気持ちのまま行動すると、結果的に同じ悩みを繰り返してしまう可能性があります。まずは、自分の気持ちや状況を整理しながら、長期的な視点でキャリアを考えることを意識しましょう。

ここでは、転職活動を始める前に知っておきたい注意点を紹介します。

「好きなこと」だけで仕事を決めない

「好きなことを仕事にしたい」という思いは大切ですが、好きという気持ちだけで仕事を選ぶのはおすすめできません。理想と現実のギャップに直面し、かえってストレスを感じてしまうこともあります。たとえば、趣味としては楽しいことでも、毎日成果を求められる環境で働き続けると、プレッシャーや疲労につながるケースも少なくありません。

転職先を選ぶ際は、好きだけでなく、得意なこと・収入・働きやすさなど複数の要素を組み合わせて考えることが大切です。たとえば、「自分が成果を出しやすい環境か」「生活面も含めて長く続けられそうか」などの視点を持つことで、現実的な判断がしやすくなります。「好きなこと」と「得意なこと」が重なる領域を見つけられれば、やりがいと安定の両立がしやすく、長く満足できるキャリアを築けるでしょう。

転職先が決まる前の退職はできるだけ避ける

いまの仕事がつらく、「もう辞めたい」と感じることもあるでしょう。しかし、転職先が決まる前に退職すると、収入が途絶えて焦りが生まれ、結果的に妥協した転職をしてしまうリスクがあります。ブランク（空白期間）が長くなると、自信を失ったり、キャリアに悪影響をおよぼしたりする可能性も否めません。

そこでまずは、現職の中で改善できることを試してみるのが賢明です。たとえば、上司に相談して業務内容を見直してもらう、担当業務を見直す、あるいは配置転換を希望するなど、環境を変える工夫をしてみましょう。それでも状況が改善しない場合に初めて、「転職」という選択肢を現実的に検討するのがおすすめです。冷静に準備を進めることで、次のステップをより前向きに踏み出せるようになります。

周囲と比較して焦らない

同年代の友人や同僚が次々と転職を成功させている姿を見ると、「自分も早く動かなければ」と焦る気持ちになることがあるでしょう。しかし、業界・経験・家庭環境・ライフステージなどが違えば、最適な転職のタイミングも異なります。他人と比べることで、自分の本当の目的や理想の働き方を見失ってしまうこともあります。

大切なのは、「自分が納得できる選択」をすることです。そのためには、何を大切にしたいのかを明確にし、自分の価値観や軸に沿って判断することが欠かせません。周囲のスピードに惑わされず、自分のペースで一歩ずつ転職活動を進めていきましょう。焦らず丁寧に向き合うことで、より満足度の高い転職につながります。

すぐに転職しなくてもよい5つのケース

「転職したいけど、何がしたいかよくわからない」という場合、理由しだいでは転職せずに現在の職場で働き続けたほうがよいケースもあります。ここで紹介する5つのポイントに当てはまる方は転職しなくてもよい可能性があるため、転職活動を始める前に確認しておきましょう。

1.現職の業務内容に大きな不満を抱いていない

現職の業務内容に大きな不満がなく、次にやりたいことが明確に決まっていない段階では転職の必要性が低いといえるでしょう。「友人が転職に成功したから」「仕事に飽きてしまった」など漠然とした理由で転職活動を始めても、明確なゴールが見つからず失敗に終わる可能性があります。

2.現職にやりがいを見いだせる可能性がある

現在の業務に対する不満は、転職せずに解決できることがあります。たとえば資格取得やスキルアップによって昇給を目指す、他部署への異動で職場環境を変えるなどのケースです。ほかにも、仕事の成果を認められた、難しい仕事を乗り越えたなど、小さなことでもやりがいを見いだせる可能性があります。このように仕事への捉え方を変えてみると、転職せずに現状の満足度を上げられるようになるでしょう。

3.生活の安定を最優先させたい

転職活動中は、これまでどおりに働けなくなる可能性があり、収入が減ってしまう恐れがあります。また転職によって、生活スタイルが変化する可能性も考えられるでしょう。「いまの安定した生活を変えたくない」という場合は、現在の職場で働き続けたほうが無難です。

4.現職の職場環境や人間関係が良好

業務内容や雇用形態に満足していなくても、職場環境や人間関係が良好な場合はそのまま働き続けたほうがストレスを抱えにくい可能性が高いです。転職すると人間関係がリセットされ、慣れない環境で一から関係を構築しなければなりません。特に意識していなくても、人間関係が良好、離職率が低いなどの特徴を持つ企業は、他社に比べて良好な労働環境が整っているといえるでしょう。

5.理想とするワークライフバランスが実現している

個人の事情に合わせた働き方ができる、有給休暇を十分に取得できているなど、ワークライフバランスが取れている企業は転職の必要性が低い可能性があります。結婚や出産、育児などライフステージが変わった際に、これまでより働きやすさを実感するケースが多々あるためです。

業務内容に満足していない場合もすぐに転職活動を始めるのではなく、部署を異動するなどの方法を取れば自分の理想の働き方を実現できる可能性があります。

「転職したいけど何がしたいかわからない」ならマイナビエージェントにご相談を！

現在の仕事に対して悩みがある、今後のキャリアについて考えたいなど、「転職したい」と考える理由は人それぞれです。またやりたい仕事がよほど明確になっていない限り、転職で何がしたいかわからないと悩んでしまうケースは多いでしょう。

マイナビエージェントでは、専任のキャリアアドバイザーが現職に対する不満や転職先に求める希望条件などを伺ったうえで最適な転職先をご提案します。

また、転職活動を始めたばかりの人や、方向性を模索している人に向けた無料の転職相談会・転職セミナーも定期的に開催しています。日時は平日11時～20時、隔週土曜10時～17時で、オンライン参加も可能です。自分のキャリアを見つめ直すきっかけとして、ぜひご参加ください。

まとめ

「転職したいけど、何がしたいかわからない」という状態は、現状を変えたくてもどのように行動すればよいか方向性が見えず、つらい時期だといえます。まずは自己分析で自分の強みや理想を明確にすることが重要です。そして世の中の仕事に関する情報を広くインプットすることで、転職の方向性が見えてくるでしょう。

マイナビエージェントでは、一人ひとりの希望に沿った転職先をご提案します。転職を成功させたい方は、ぜひご活用ください。