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モテナビ|デートやプレゼンでもう噛まない!有名人に学ぶ滑舌がよくなるための超簡単トレーニング5選

2014.2.20(Thu)

デートやプレゼンでもう噛まない!有名人に学ぶ滑舌がよくなるための超簡単トレーニング5選

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ここぞというときに、…噛むかオレ!と、激しく自分を責めたこと、ありませんか? 滑舌がよいと、明るく社交的な印象になり、仕事面でも恋愛面でも得することが多いのです。だからこそ滑舌のよさは、ぜひとも身につけておきたいもの。

今回は、モテナビが独断と偏見で選びぬいた、有名人にちなんだ滑舌トレーニングを5つご紹介します。今日からすぐに実践できる、超お手軽なものばかりですよ。さっそく見ていきましょう。

ここぞというときに、…噛むかオレ!と、激しく自分を責めたこと、ありませんか? 滑舌がよいと、明るく社交的な印象になり、仕事面でも恋愛面でも得することが多いのです。だからこそ滑舌のよさは、ぜひとも身につけておきたいもの。 今回は、モテナビが独断と偏見で選びぬいた、有名人にちなんだ滑舌トレーニングを5つご紹介します。今日からすぐに実践できる、超お手軽なものばかりですよ。さっそく見ていきましょう。

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滑舌をよくする方法その1:とびっきりの笑顔で!「堺雅人ストレッチ」

口や唇を動かすのに使う「表情筋」。この表情筋をつけると思い通りの声を出すことが可能になり、滑舌がよくなります。ということで表情筋をきたえるトレーニングをご紹介。 昨年大ブレイクした堺雅人さん。彼はいつも顔全体で笑っていますよね。あの顔を真似してみてください。名付けて「堺雅人ストレッチ」。 目は優しく垂れ、唇の端っこ、つまり口角は思いきり上に上げます。その状態で3分間キープ! これを朝晩1回ずつ、1週間続けましょう。表情筋が鍛えられ、きっと滑舌がよくなります。

滑舌をよくする方法その2:舌を出して目線は上!「ローラ顔エクササイズ」

こちらも口や唇を動かすときに使う表情筋をきたえるエクササイズ。表情筋のうち、特に下顎と頬の筋肉を刺激し、きっとあなたの滑舌のよさに一役買ってくれることでしょう。 (一昔前の)ローラを思い出してください。舌を斜め横にぺろっと出す仕草が印象的ですよね。あのローラスマイルを真似すればいいのです。名付けて「ローラ顔エクササイズ」! 注意したいのは舌を出すのとは逆方向に目線を向けること。さらに少し顎を上げた感じで行うとより効果大。この状態で左右両方、それぞれ1分間キープしてください。 こちらも朝晩1回ずつ、ローラになりきりましょう。

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滑舌をよくする方法その3:滑舌には早口言葉!「きゃりーぱみゅぱみゅ特訓」

アナウンサーが早口言葉で滑舌トレーニングをしている話はご存じの人も多いのでは。早口言葉を言うことで、言葉のひっかかりがなくなります。練習すればしただけ、滑舌がよくなる。それが早口言葉なのです。 ということで「きゃりーぱみゅぱみゅ」と10回続けて言ってみましょう。名付けて、「きゃりーぱみゅぱみゅ特訓」! 体力が続くかぎり、こちらは暇を見つけては練習するようにしてみてはいかが?もちろん、ほかの早口言葉でもOKです。

滑舌をよくする方法その4:言葉を母音だけで言う!「浅野支店長トレーニング」

ドラマ『半沢直樹』の悪徳支店長役で昨年お茶の間に強烈なインパクトを残した俳優・石丸幹二さん。彼は劇団四季出身だそうですが、お次はその劇団四季でもやっているという発声練習「母音法」のご紹介。 これは、すべての言葉を「あ行」に直して言うというもので、滑舌トレーニングにつながると言われています。 例えば、「モテナビ見てね」なら、「も→お」「て→え」「な→あ」「び→い」「み→い」「て→え」「ね→え」とそれぞれ「あ行」に直し、「おえあいいええ」と言います。口を大きく開き、一文字ずつはっきりと発音しましょう。 その後、「モテナビ見てね」と言うと、…ほら!滑舌がよくなっていませんか? いや、きっとよくなっているはず。だってあの浅野支店長が滑舌トレーニングとして採用していた方法なんですから。

滑舌をよくする方法その5:思いきり舌を出せ!「ポーズ・アインシュタイン」

滑「舌」というくらいだから、舌の筋トレなくして、滑舌トレーニングは語れません。 最後は舌の筋トレのご紹介です。方法はいたって簡単。ただ、思いきり舌を下に出す!そう、かの有名な写真の中の、アインシュタインのように。 舌の裏面は、下の歯や、下唇にくっついても気にしない気にしない。舌の奥が引っ張られるくらい、下に精一杯引っ張ってください。その状態で1分間キープです。 どうです?なかなかキツイでしょ?舌の筋肉に効いている証拠です。

滑舌がよいと、第一印象が劇的に良くなるだけでなく、なんとカラオケもうまくなるという嬉しいオマケつき。 ちょっとしたスキマ時間に、ぜひあなたもやってみてくださいな。

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モテメン評論家:ナガフジミオ

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