【例文付き】「ご自愛ください」の意味は？シーン別の使い方と注意点を解説

「ご自愛ください」は、「自分自身を大切にしてほしい」という願いが込められた表現であり、手紙やメールで相手の健康や体調を気遣う際によく使用されます。幅広いシーンで使用できる表現ですが、使い方にはいくつか注意点もあります。そこで、本記事では「ご自愛ください」にこめられた意味や正しい使い方、注意点、言い換えの表現を例文付きで紹介します。

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1. 「ご自愛ください」とは？

「ご自愛ください」という言葉には、「身体的・精神的な健康を維持して、幸せにお過ごしください。」という願いが込められています。

そもそも、「自愛」とは自分自身の心と体を大切にし、健康や幸福を保つための心がけを行うという意味であり、「ご自愛ください」を手紙やメールの最後に添えることで、相手を気遣う気持ちを表現できます。

1.1. 目上の人に使う際は丁寧な言い方を心がける

「ご自愛ください」は、上司や取引先へ送るビジネスメールから、友人や家族に送るプライベートな手紙まで幅広く使える言葉です。使用の際は、「どうぞ」「くれぐれも」という言葉を付けて、「どうぞご自愛ください」「くれぐれもご自愛くださいませ」などとするのが一般的です。

ただし、目上の人に対して使用する場合は、さらに丁寧な表現をつけて、より敬意や配慮が伝わるようにすると良いでしょう。目上の方に使用する表現には、以下のようなものが挙げられます。

1.2. メールだけでなく口頭でも使える表現

「ご自愛ください」は手紙やメールで使われる印象が強いですが、実は口頭でも使える表現です。別れ際の挨拶に添えることで、相手への思いやりや気遣いが丁寧に伝わります。

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2. 【シーン別】「ご自愛ください」の使い方と例文

ここからは、ビジネスメールや季節の手紙といったシーン別に、「ご自愛ください」を使った例文を紹介します。

2.1. 上司や取引先へのビジネスメール

目上の人へ送るビジネスメールの例文です。ビジネスメールの結びには、「どうぞよろしくお願いいたします」などワンパターンな言葉が使用されがちなので、「ご自愛ください」という気遣いの言葉を使えば、相手の印象にも残りやすくなります。

2.2. 年賀状

「ご自愛ください」は年賀状でも使用できます。年始の忙しさを気遣ったり、1年を健康で過ごせるよう願いを込めたりする意味で使うと良いでしょう。

2.3. 寒中見舞い

お正月明けから2月初旬の立春までに出すのが寒中見舞いです。最も寒い時期なので、寒さに対する気遣いの気持ちを添えるのが最適です。

2.4. 暑中・残暑見舞い

暑中見舞いは7月初旬~8月上旬頃、残暑見舞いは8月上旬〜下旬頃までに出すのが一般的です。どちらも暑さが厳しい季節なので、暑さによる体調を気遣う言葉を添えましょう。

2.5. 定型文っぽさを感じさせない表現

「ご自愛ください」を繰り返し使ったり、「時節柄ご自愛ください」といった定型的な表現を用いたりすると、フォーマット化された印象を与えてしまうことがあります。

このような場合は、例えば「冬が苦手」「花粉症がつらい」といった相手とのエピソードを季節に合わせて加えることで、より温かく思いやりの伝わる表現になります。

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3. 「ご自愛ください」を使用する際の注意ポイント

「ご自愛ください」という言葉には、使用する際に注意しなければならない点がいくつか存在します。「気遣いの気持ちを伝えるつもりが、逆に失礼な印象を与えてしまった」ということにならないよう、注意点をチェックしておきましょう。

3.1. 体調が悪い方への手紙では使用しない

先述した通り、「ご自愛ください」には「健康を維持してください」という意味があります。もしも、現在健康な状態でない方がこの言葉を見れば、気分を害してしまうかもしれません。

そのため「ご自愛ください」は、体調の悪い方や病気で入院中の方には使用しないようにしましょう。

3.2. 重複表現に気を付ける

「ご自愛ください」を使用する際、「お身体ご自愛ください」「健康にご自愛ください」という使い方をする人がいますが、これは誤りです。

「ご自愛ください」という言葉自体に、「お身体にお気を付けください」「健康でいらしてください」という意味があるため、「お身体」「健康に」を付けるのは二重表現になってしまいます。

3.3. 「慈愛」は間違った表記

同じ読み方の言葉に「慈愛」がありますが、これは「自愛」とは全く異なる意味の言葉です。「慈愛」には「弱いものを慈しみ、深い愛情を注ぐ」という意味があるため、「ご慈愛ください」と表記すると「私を慈しみ愛情をください」という内容になってしまいます。

表記する際は、2つの言葉を混同しないよう注意しましょう。

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4. 「ご自愛ください」の言い換え表現は？

手紙の結びに使う言葉には、「ご自愛ください」のほかにも多くの種類があります。ここでは健康な方と体調を崩している方、それぞれの手紙で使える言い換え表現を紹介します。

4.1. 健康な方への手紙で使える言い換え表現

健康な方への手紙で使える「ご自愛ください」の言い換え表現には、以下のようなものがあります。

4.2. 体調を崩している方への手紙でも使える言い換え表現

現在体調を崩している方や、入院中の方に宛てた手紙では、以下のような言い換え表現が使用できます。相手の体調や症状に合わせて、適した言葉を使い分けましょう。

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5. 「ご自愛ください」への正しい返信方法

「ご自愛ください」は自分が使うだけでなく、相手から言われることもあります。ここでは、「ご自愛ください」という内容の手紙やメールを受け取った場合の返信方法について解説します。

5.1. お礼と共に言い換え表現で相手のことも気遣う

まずは、自分を気遣ってくれた相手の気持ちに対して、感謝の言葉を述べましょう。その後、「ご自愛ください」とは異なる表現で、同じように相手の身体や健康を気遣う言葉を添えるのがおすすめです。

5.2. ビジネスでは返信の要否に注意

ビジネスシーンにおける手紙やメールの場合、こちらの健康を気遣う内容が含まれていても本文の主旨によっては返信が不要な場合もあります。

「もし何かございましたらご連絡ください」「ご返信には及びません」といった文言が記載されている場合は、基本的に返信する必要はありません。返信の要否を見極め、必要な場合のみ相手を気遣う言葉を添えて返信をしましょう。

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6. 「ご自愛ください」を英語で表記するとどうなる？

英語でも「ご自愛ください」と同じように、相手の健康を気遣う言葉があります。

ただし、あまり親しい間柄ではない相手に英文のビジネスメールを送る場合は、「Thank you」「Best regards」「Sincerely」というシンプルな結びの言葉が適しています。

7. 「ご自愛ください」と同様に間違いやすい言葉

「ご自愛ください」の他に、メールや手紙で間違いやすい言葉について以下の記事でご紹介していますので、併せてご覧ください。

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8. まとめ

「自愛」には自分を大切にするという意味があり、相手に気遣いの気持ちを伝えられる「ご自愛ください」は、幅広いシーンで使用できる言葉です。

ただし、体調を崩している方には使用できなかったり、二重表現になりやすかったりと注意すべき点もあるため、言葉の意味をしっかり理解しておく必要があります。「ご自愛ください」を正しく使って、心のこもった手紙やメールを送りましょう。

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