社会人は休日に何をしている？タイプ別おすすめの過ごし方15選 - CANVAS｜若手社会人の『悩み』と『疑問』に答えるポータルサイト

社会人の休日の過ごし方は人によりさまざまですが、旅行やショッピングなどの外出や、料理や映画鑑賞といったインドアの活動、勉強や習い事などがおすすめの過ごし方として挙げられます。

特に20代、30代の家庭を持っていない人を中心に、一人での休日の過ごし方に悩む方も多いでしょう。そこで本記事では、社会人におすすめの休日の過ごし方を15選ご紹介します。休日を有意義に過ごしたいとお考えの方はぜひ参考にしてみてください。

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1. 【タイプ別】社会人におすすめの休日の過ごし方15選

「社会人になってから休日に何をしたら良いかわからなくなった」という方もいるかもしれませんが、選択肢は数多くあります。ここでは、おすすめの休日の過ごし方を3つのタイプに分けて計15種類ご紹介します。

1.1. お出かけをしたい人向け

仕事の日は自宅と職場の往復ばかりで、どこか違う場所に行ってリフレッシュしたいと感じる事も多いでしょう。外出することによる以下のようなアウトドアでの休日の過ごし方は、良い刺激になることが期待できます。

旅行

人気の観光地や自然が豊かな場所に出かけて普段とは違う景色や人々、食事などを体験すると、仕事の疲れやストレスを発散でき、リフレッシュすることができます。宿泊を兼ねた温泉旅行やキャンプなどもおすすめです。

レジャー施設やイベント

日をまたいだ旅行が難しい場合は、美術館や博物館、動物園や水族館、遊園地、日帰り温泉など、日帰りで訪れることができるレジャー施設や、お祭りなどの季節のイベント、コンサートやスポーツ観戦もおすすめです。家族や友人、恋人と予定を合わせて出かけるのも良いでしょう。

ドライブ

車の運転ができる方、運転が好きな方にはドライブもおすすめです。しっかりとプランを立てて目的地へ向かうのも良いですし、目的地を決めずに気ままにドライブをしてみると新鮮な感動を味わえるかもしれません。

長めの休みが取れるなら、キャンピングカーをレンタルして数日間の旅を楽しむといった方法もあります。

街や自然の豊かな場所の散策

車の運転ができない方は、徒歩や自転車で街や自然の散策を楽しむことがおすすめです。遠方に出向いての散策はもちろん、近場でも普段は通らない場所、行かない場所などをじっくり観察してみると、新しい発見があるでしょう。

ショッピング

ショッピングも社会人に人気のある休日の過ごし方の一つです。普段はネットショッピングに頼りがちな人でも、自分で足を運び、商品を実際に手にとって選んでみることで、より充実した買い物ができるかもしれません。

外食

カフェやレストラン、居酒屋などで、ゆっくり食事やティータイムを楽しむのも、おすすめの過ごし方です。さまざまな飲食店があるので、気分に合わせて選ぶことができます。食べるのが好きな方は、食べ歩きをするのも良いでしょう。

1.2. 家の中で過ごしたい人向け

「家の中にいたほうがリラックスできる」「一人で静かに過ごして疲れを取りたい」というインドア派の方には、以下のような過ごし方をご紹介します。

料理

仕事が忙しくて平日は料理をする時間がないという方も、休日ならゆっくり料理をすることができるでしょう。簡単な料理から、時間がかかりがちなお菓子作りまで、休日だからこそ取り組める料理の種類も多くなります。

掃除や部屋の模様替え

掃除や部屋の模様替えは、気分転換にもピッタリです。部屋がきれいになると気持ちも晴れやかになりますし、家具の位置を変えたりカーテンを変えたりするだけで、同じ部屋でも新鮮な気持ちで過ごすことができます。

映画・ドラマ・音楽鑑賞

最近ではテレビ放送やDVDなどにとどまらず、配信サービスでも映画やドラマを自宅で鑑賞できます。また、音楽は他のことをしながらでも楽しめるため、インドアの時間を有意義に過ごしたい場合におすすめです。

もし、より迫力のある映像や音を楽しみたいという場合は、少し外出して映画館に行くのも選択肢の一つになります。

読書

読書も、時間がとりやすい休日におすすめです。最近は紙の書籍だけでなく電子書籍も普及していて楽しみ方も多様化していますし、小説やエッセイ、自己啓発本、漫画などジャンルも豊富です。時事ニュースを知るために新聞を読むのも良いでしょう。

外出が苦でない場合は、図書館やブックカフェに行くと本との出会いの幅も広がるかもしれません。

ゲーム

近年は、オンラインゲームをはじめとしたゲームも社会人に人気です。種類は非常に豊富なので、好みに合うゲームを見つけるとその世界観に熱中してしまう人も多いでしょう。他のプレイヤーとつながれるゲームなら、家にいながらさまざまな人と一緒に楽しめる可能性があります。

1.3. スキルアップや自分磨きをしたい人向け

スキルアップや自分磨きのための時間に休日を充てることも有意義な過ごし方の一つです。例えば、以下のような過ごし方があります。

業務や資格のための勉強

自身の業務に役立つ勉強や、資格取得のための勉強は、キャリアを築くうえで大きなメリットとなるでしょう。平日にはなかなか時間が取れなくても、休日であればじっくり学びの時間を得ることができるはずです。

習い事や趣味・勉強サークル

キャリアには関係なくとも、習い事や、趣味や個人的な興味に基づく勉強サークルに通うのも良いでしょう。大人向けの習い事やサークルも数多くあります。

「一人で休日を過ごすのが寂しい」という方もいますが、こうした集まりに参加して人とのつながりを増やすのもおすすめの方法です。

副業やアルバイト

休日を利用して副業やアルバイトをし、収入アップを目指すというのも一つの方法です。オンラインソーシングでの副業やスキマ時間でできるアルバイトなどもありますので、自分ができそうなものに少しずつトライしてみましょう。

運動や美容

運動や美容も、自分磨きの一環です。家で筋トレやストレッチをしたり、ジムやヨガ教室、整体、エステサロンなどに行ったりするのがおすすめです。定期的に体のメンテナンスをすることで、身体的な負担が軽くなったり、理想の外見に近づけたりして、調子よく過ごすことができるでしょう。

2. 休日の過ごし方が大切な理由

休日の過ごし方は、仕事の生産性や仕事に対するモチベーション、心身の健康にも影響します。休日にしっかりとリフレッシュできれば、心身ともに健康に、そして前向きに仕事に取り組めて、キャリアや人生にとって好影響でしょう。

そのため、「休日はあったけどよく休めなかった」「仕事以外に生きる目的や楽しみが見出せない」といった状態にならないように、自身に合った過ごし方でリフレッシュを実感することが大切です。

3. 休日を有意義に過ごすためのコツ

休日は何となく時間が過ぎて行ってしまうという社会人も多いかもしれません。仕事から離れられる時間を有意義に過ごすために、以下のようなポイントを意識しましょう。

3.1. 仕事の日と同じ時間に寝て起きる

休日はついつい遅寝遅起きをしてしまいがちですが、仕事がある日と同じ時間に起きるようにしてみましょう。体のリズムを平日と合わせることで、時間を有意義に使うことができます。

また、いわゆる「社会的時差ぼけ」も起きにくくなって、休日明けからまた元気に仕事ができるでしょう。

3.2. やりたいことリストを作成しておく

休日にやりたいことを書き出し、リスト化してみましょう。「ここに行ってみたい」「目標達成するためにこれをしてみよう」と書き出すことで、休日の過ごし方に悩むことが少なくなりますし、書いて残すことでより達成しやすくなります。

3.3. 1日の予定をある程度決める

フリーに使える休日でも、あらかじめ予定をある程度決めておくと充実させやすくなります。前述のやりたいことリストの中から、できそうなものをピックアップして予定を立てると良いでしょう。

ここで注意しておきたいのは、予定を詰め込みすぎないことです。確実に実践できる範囲で予定を決めてみましょう。

3.4. 自分の気持ちや体調を大切にする

本記事でもおすすめの過ごし方15選を紹介しましたが、これらが必ずしも皆さんにとって良い過ごし方であるとは限りません。大切なのは、楽しい・面白いと思えたり、心身がリラックスできたりすることです。

自分の気持ちや体調を後回しにして「とにかく何かやらなくちゃ」と休日を過ごすと、リフレッシュとは逆効果になりかねません。

4. 今の仕事で十分に休みが取れないと感じる場合

「休日にやりたいことはあるけど、仕事の疲れが溜まっていて動けない」「そもそも休みがほとんどない...」という方もいるのではないでしょうか？今の仕事で十分な休みを取れていないと感じている方は、転職を検討しましょう。

4.1. 休日がどの程度欲しいのか考える

転職活動は自分の希望や条件を洗い出すところからスタートします。現在の職場環境で休日が少ないと感じる場合は、まずは年間の休みがどの程度欲しいのかを考えてみましょう。

業界や職種、企業によって働き方は大きく異なるので、理想の休み方から労働環境に求める条件を明確にしておきましょう。

年間休日の平均日数も参考に

年間休日とは、会社が定める1年間の休日の日数合計です。

会社ごとに定められているためそれぞれ異なりますが、カレンダー通りの休みを取得できて、夏季休暇や年末年始休暇もある会社に勤めている場合の年間休日は120日程度です。

また、厚生労働省の令和6年就労条件総合調査によると、令和5年1年間の年間休日総数の1企業平均は 112.1 日、労働者1人あたりの平均は116.4日です。

【出典】厚生労働省「令和６年就労条件総合調査結果の概要１労働時間制度」

4.2. 転職エージェントに相談してみる

理想の働き方・休み方を目指して転職を考えている方は、転職エージェントに相談してみましょう。

株式会社マイナビが運営する転職エージェントサービス「マイナビエージェント」なら、面談の時間を設け、悩みや転職先の希望を聞くことで、求職者の現状を見極めてあなたに合う仕事を紹介してくれます。

転職先の視野を広げることもできるのも、「マイナビエージェント」を利用するメリットの一つです。

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5. まとめ

休日は、ただ単に休むだけでなく、仕事が忙しくて平日にはなかなかできないことに取り組むチャンスでもあります。仕事とは違うことに取り組むのも心身のリフレッシュにつながります。

休日に何をして良いかわからない、自分が思うような休日を過ごせていないという方は、本記事を参考に自分なりに充実できた・リフレッシュできたと感じられる過ごし方を見つけてみましょう。

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