社会人の勉強はノートで差がつく!? ノートを使うメリットと効果的な使い方を紹介

忙しい社会人は、限られた勉強時間でより高い効果をあげたいもの。ノートの使い方を工夫すると効率がアップします。勉強が得意な人はノートの使い方も上手です。ノートを使うメリットと勉強の効率をアップさせるノートの使い方を紹介します。(Misa)

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1.ノートの使い方で差がつく、社会人の勉強法

勉強時間が限られる社会人にとって、勉強の効率アップは重要な課題です。

ノートの使い方を工夫すると、勉強の効率や効果がアップします。勉強が得意な人は、自分なりのノートの使い方を工夫しています。

ノートの使い方を工夫して効率アップをめざしてみませんか。

ノートには目的に応じてさまざまな使い方や工夫があり、勉強中の記憶や理解を助けることができます。

自分に合ったノートの使い方を見つけることが、社会人の勉強法を効率アップさせるコツです。

勉強の効率をアップさせるには、ノートの用途に応じて使い分ける方法があります。

ノートをつくる目的は、大きく分けて「書いて覚える」ことと「可視化して覚える」ことがあります。

「書いて覚える」のは運動性記憶を活用するノートです。

教材や参考書などから、重要なポイントや用語、定義などを自分の言葉で書き写したり、要約したりします。

運動性記憶とは、手や指などの筋肉を動かすことで記憶する能力をさします。つまり、手で書くことで記憶に定着させることができます。

「可視化して覚える」のは、視覚的記憶を活用するノートです。

視覚的記憶とは、色や形、図などの視覚的な情報を記憶する能力をさします。

教材や参考書などから、重要なポイントや用語、定義などを図や表、マインドマップなどに整理したり、色分けしたりします。

それを見ることで、記憶に定着させることができます。要約や整理する過程で、内容への理解が深まる効果も期待できます。

最近は、スマートフォンやタブレットなどのデバイスでノートを作成したり、管理したりできるデジタルノートアプリも充実しています。

デジタルノートアプリのメリットは、ノートの保存や整理、検索や編集が簡単にできること、写真や音声などのメディアを挿入できることなどがあります。

デメリットとしては、デバイスやアプリの電池切れやトラブルで使えなくなる可能性があることです。

デジタルノートアプリと紙のノートを使い分けるのもよいでしょう。

例えば、書いて覚えるノートは手書きの感触がある紙のノートを使い、可視化して覚えるノートは保存や検索に強いデジタルノートアプリで、といった使い分けが考えられます。

ノートをつくる、書き出すという作業は、情報の整理や選別をすることになり、情報の重要度や関連性を理解することができます。

記憶に必要なキーワードやフレーズを抽出できます。

また、教材やテキストの内容を要約する際、自分の言葉で表現することで、情報の意味や内容の理解が深まります。

自分の言葉で表現することで、記憶に必要なイメージや感情を想起できるようになり、必要な時に取り出しやすくなります。

ノートをつくる際に情報を繰り返し見たり、聞いたり、書いたりすることが、情報の記憶に必要な反復や強化につながります。同時に情報の記憶に必要な関連付けや結びつけが行われます。

自分に合ったノートの使い方が見つかると、勉強の効率はアップするでしょう。

いろいろなやり方を試して自分に合った方法を見つけてください。

原稿：Misa

ITベンチャーで企画、人材開発、広報などを経て独立。現在はコンサルタント、ときどきライター。ライターとしては、ビジネス系を中心に、アニメ・マンガ、車から美容・健康まで何でもチャレンジ中。