「【漫画】メリー先輩のお仕事お悩み相談室」は、日々お仕事を頑張っている若手社会人の皆さんを対象に、働く上でよくある悩みについて、四コマ漫画をもとに悩み解決のヒントにしてもらおうという漫画連載です。
今回は、「仕事中にイライラしてしまう」という若羊さんからのご相談への回答の第5回となります。
仕事中にイライラすることで仕事への集中力ややる気がそがれてしまい、その結果、仕事がうまくまわらなくなってさらにイライラする、といった悪循環にはまっている方もいるかもしれません。
それでも、このコロナ禍の厳しい状況の中でせっかく仕事があるのですから、イライラにうまく対処して成果を出すことができるかが重要です。
(第1回参照)
イライラの原因はさまざまですが、単純に机の上や周りが雑然としている場合もイライラの原因となります。
メリー先輩からは、そんな時はまずはデスク周りを片付けて集中力を回復させましょうとのアドバイスがありました。
(第2回参照)
また、「ちょっとイライラしているな」と少しでも感じたら、取り急ぎ水分補給をしてはいかがでしょう。
お茶やコーヒー、ジュースなどの水分の調達のために自動販売機や給湯室に行くことで気分転換できますし、トイレの回数も増えることで一旦仕事を離れる機会も増えることになるからです。
(第3回参照)
さらに、イライラの主な原因が職場での人間関係など外的要因である場合は、一旦意識を外側ではなく内側に向け、イライラの原因と意識面で距離をとってみるのもイライラ解消のための有効な手段の一つといえます。
(第4回参照)
第5回となる今回のアドバイスは、上司が高圧的な態度がイライラの原因である場合の対処法になります。
こうした場合は、「パワハラだ！」と断じてしまう前に、なぜ上司が高圧的な態度に出てくるのか考えてみましょう。
高圧的な態度に出られると反発したくなりますが、もしかしたら、上司が求めていることと自分がやるべきだと思っている仕事の内容との間にギャップがあることが原因かもしれません。
上司に、「なぜ自分が求めていることを部下はやらないのか」という思いがあると、高圧的な態度として現れる場合もあるからです。
少しでも思い当る場合は、上司が自分に何を求めているのかを上司の日ごろの言動などから探り、それが自分が今まで思っているものと違う場合、仕事のやり方を修正してみてはいかがでしょう。
上司も人間です。何も理由がなくて高圧的になっているわけではない可能性が高いです。
上司との関係をこの機会に見直してみるのもいいかもしれません。
見直した結果、仕事で成果が出て上司の評価が高まれば、未来への道が開けることもあるかと思います。
お盆休みの方も多いかと思いますが、リフレッシュしながら、冷静に仕事を振り返ってみてはいかがでしょう。
次回もお楽しみに！
(続く)
(イラスト:斉田直世)
(※「仕事中にイライラしてしまう」という悩みへの対処方法は、以下の記事でも詳しく説明しています。ぜひご参考ください。)
【関連記事】「【仕事中にイライラする】7つの原因と3つのデメリット、イライラへの対処法」
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