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【漫画】メリー先輩のお仕事お悩み相談室(39)--仕事中にイライラする時の処方箋3
「【漫画】メリー先輩のお仕事お悩み相談室」は、日々お仕事を頑張っている若手社会人の皆さんを対象に、働く上でよくある悩みについて、四コマ漫画をもとに悩み解決のヒントにしてもらおうという漫画連載です。
今回は、「仕事中にイライラしてしまう」という若羊さんからのご相談への回答の第3回となります。
仕事でイライラする事は誰にでもありうる事ですが、イライラしていい事は全くないと言っても過言ではないでしょう。
メリー先輩からも、仕事中にイライラしてしまう若羊さんへの最初の回答として、仕事中にイライラすることで仕事への集中力ややる気がそがれてしまい、仕事がうまくまわらなくなってさらにイライラするといった悪循環にはまってしまう事が指摘されました。
そこでイライラしてしまう時の具体的な対策としてメリー先輩が第2回で挙げたのが、「デスク周りを片づける」でした。
デスク上やデスク周りが雑然としていると、なんとなく気持ちの整理もつきにくくなり、イライラする原因になりかねません。
デスク周りを片付けると、仕事への集中力を回復させることができるほか、片付けるという行為自体がリフレッシュ効果も生んで一石二鳥の効果があるというのが、メリー先輩のアドバイスでした。
今回のメリー先輩のイライラ解消のためのアドバイスは、「飲み物や食べ物、トイレで気分転換する」です。
「ちょっとイライラしているな」と少しでも感じたら、取り急ぎ水分補給をおすすめします。
お茶やコーヒー、ジュースなどの水分の調達のために自動販売機や給湯室に行くことで気分転換できますし、トイレの回数も増えることで一旦仕事を離れる機会も増えることになります。
一か所で煮詰まった精神状態でいるよりも、席を立つ機会を持つことで、イライラした気分から解放されることができるのです。
水分だけでなく、食べ物を食べる事でも同じ効果が期待できます。
在宅勤務の際もついついPCと長時間にらめっことなってしまうケースも多いかと思いますので、ぜひオフィス勤務の際だけでなく、在宅勤務時にもこの方法を試していただければと思います！
次回もメリー先輩からイライラ解消方法を教えていただきます。
お楽しみに！！
(続く)
(イラスト:斉田直世)
(※「仕事中にイライラしてしまう」という悩みへの対処方法は、以下の記事でも詳しく説明しています。ぜひご参考ください。)
【関連記事】「【仕事中にイライラする】7つの原因と3つのデメリット、イライラへの対処法」
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