職場で嫌われてるかも? 嫌われていると感じたらやるべき対処法 - CANVAS｜若手社会人の『悩み』と『疑問』に答えるポータルサイト

職場の同僚の態度が何となく変わったとか、距離を感じることはありませんか？「もしかしたら嫌われてるかも」と思うと、落ち着かない気持ちになりますよね。そんな不安に取りつかれた時の対処法について考えてみます。 (Misa)

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1.職場で嫌われてるかもと感じたら？

具体的な言葉にしなくても、視線が合わない、笑顔がない、ランチや休憩を避けられるなど、「この人に嫌われてるかも」というサインを感じることがあります。

それなりに付き合いがあった人がよそよそしくなったと感じることもありますし、知り合って間もない人でも、壁を作られているという印象を受けることがあります。

理由もわからず、人に嫌われて嬉しく思う人は少ないはずですが、過剰に反応しないことも大切です。

自分がそう感じているだけで深い意味はなかったり、何か事情があってたまたまそういう態度になったりした可能性もあります。

まずは意識的に明るく挨拶したり、これまでよりも丁寧なコミュニケーションを心がけたりしてみるくらいが無難だと思います。

相手の態度が変わった理由に心当たりがある場合は、それとなく話題にしてみるという方法もあります。

事情がわかり、必要であれば謝罪をすると、お互いにスッキリできるかもしれません。

嫌われないことを優先に考えるのは少し違いますが、できれば嫌われない方が仕事も円滑に進みますし、何より気分がよいですよね。

職場で嫌われる人の特徴を一言でまとめると、「周囲に対するリスペクトのない人」ということになります。

以下で具体例を挙げますので、日頃の言動を振り返ってみてはいかがでしょうか。

・仕事の進め方が自分本位

・自分の主張や価値観を周囲に押しつける

・人の意見や考え方を頭ごなしに否定する

・ハラスメントをしたり人の悪口を言ったりする

・相手によって態度や意見が大きく変わる

相手の立場や関係性にかかわらず、敬意をもって接していれば、いずれにも当てはまらない振る舞いができるでしょう。

職場での人間関係は仕事を円滑にするためのものです。

嫌われないことばかりを気にしていると仕事の効率が下がったり、ディスカッション不足につながったりする可能性があります。

周囲に気を配っても、理不尽な理由で人を嫌うような、精神的に未成熟な人は存在します。

感情的な理由で嫌ってくる人は相手側に問題があるので、それに対処しようとすると労力や時間の無駄になるかもしれません。

客観的に自分を振り返って正すべきは正す必要がありますが、基本は仕事優先と割り切り、適度な距離感を保つのがよい場合もあります。

特に理由もなく嫌われ、相手が攻撃的な態度に出るような場合は上司や人事に相談するという方法も考えるべきです。

原稿：Misa

ITベンチャーで企画、人材開発、広報などを経て独立。現在はコンサルタント、ときどきライター。ライターとしては、ビジネス系を中心に、アニメ・マンガ、車から美容・健康まで何でもチャレンジ中。