仕事が暇すぎて苦痛に感じる原因として、「暇疲れ」や仕事がないことへの焦り、やりがいを感じられないなどが挙げられます。ストレスで辞めたくなる前に、時間を有意義なものに変える工夫が必要です。
本記事は、仕事が暇すぎてつらいと感じる原因や、暇な時間を有意義に活用するための方法などを説明します。ぜひ参考にしてください。
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1.仕事が暇すぎて「つらい」と感じる4つの原因
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「仕事が暇すぎてつらい」と感じている人は、普段どのような思いを抱いて仕事をしているのでしょうか。ここで紹介する4つの原因から、自己分析してみましょう。
その例を4つご紹介しますので、自己分析してみましょう。
1.1.「暇疲れ」をしている
何かに夢中になっている時間はあっという間に過ぎますが、退屈な時間ほどゆっくり過ぎていくものです。仕事中にあまりすることがなく、ただ「待ち」の状態でいるだけだと、「暇疲れ」してしまいます。
仕事がなく、座っているだけで働きに見合わない給料を得ることに対する罪悪感がつらさを助長することもあるでしょう。
1.2.時間を無駄にしていると感じて焦る
仕事中に暇な時間が続くと、仕事で経験を積む機会を得られず、「時間を無駄にしている」と感じて焦ってしまうこともあります。
特に自分以外が忙しそうにしている状況が続くとみじめな気持ちになり、置いていかれているような行き場のないつらさを感じてしまいがちです。
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1.3.仕事にやりがいを感じられない
仕事にやりがいを感じられないと、やるべき業務を避けてしまい、結果的に何もしない暇な時間が生まれているのかもしれません。
また、仕事に慣れたことで業務がルーティーンワーク化している場合は、「刺激が足りない」「会社に行きたくない」「帰りたい」などと感じてしまうこともあるでしょう。
仕事にやりがいを感じられない場合の対処法については以下の記事でも紹介しています。ぜひ併せてご覧ください。
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1.4.仕事が与えられず「社内失業」の状態に陥っている
最も恐ろしいのは、仕事が与えられていない状況です。近年のビジネス環境の変化に伴い、従業員に求められるスキルも変わるため、それに対応できない場合は仕事を振りづらくなり、「社内失業」の状態に陥ることもあります。
社内の教育制度の不十分な場合もありますが、パワハラが原因の可能性もあります。
新人だから仕事を任せてもらえない、上司との関係で故意に仕事が割り振られていないと感じる場合は、厚生労働省が定める「パワハラの6類型」の「過小な要求」に当たる可能性があります。
無理に我慢するとストレスが溜まりやすくなり、精神的な影響も懸念されるため、会社や公的機関に相談するか、転職も視野に入れてみましょう。
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2.暇な時間を有意義なものに変える方法6選
ここでは、仕事が暇すぎる時の過ごし方を6つ紹介します。時間をうまく活用してスキルアップや効率化を目指しましょう。
2.1.周囲の仕事を手伝う
自分の手が空いている時には周囲の仕事を手伝いましょう。周囲をよく見ると、抱えている仕事で手いっぱいになっている人がいるかもしれません。
「周りが忙しい」と感じる場合は、積極的に他の人の仕事を手伝う姿勢が大切です。加勢することで自分とは異なるノウハウを学べたり、人間関係が円滑になって今後の仕事がスムーズになったりするなど、さまざまなメリットがあります。
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2.2.新しい仕事や提案に挑戦する
「ピンチはチャンス」と言われるように、仕事が暇な時は、新しい仕事やプロジェクトに挑戦する絶好のチャンスでもあります。
例えば、これまで開拓できていなかった企業への営業活動に取り組んだり、温めていたアイデアをブラッシュアップして提案したりすることができます。もちろん、ゼロから新しい発想を生み出すことも、有意義に時間を使う方法です。
2.3.知識・スキル・業務のフィードバックをまとめる
仕事で学んだことや経験したことを資料としてまとめておくと、後から必ず役に立ちます。
自分が所属する部門の業務内容を見直し、上司や先輩からもらったフィードバックを整理することで、忘れていた課題を思い出したり、新たな改善点を見つけたりできます。
また、こうして蓄積した情報を組織全体で共有すれば、スムーズな引継ぎや業務改善にもつながります。
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2.4.スケジュール・書類の整理をする
これからの仕事に備えてスケジュールの整理をしておくのも良いでしょう。
書類など物理的な面も併せて整理できれば、いつ新しい仕事が舞い込んできてもスムーズに対応できるようになります。
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2.5.スキルアップをして「社内失業」状態に陥るのを防ぐ
社内で仕事が与えられない「社内失業」に陥る可能性を感じたら、スキルアップするための種を探す必要があります。
社内失業は社内の教育制度が不十分なケースもありますが、自ら改善する努力も必要です。新しいことにチャレンジしたり、他部署の業務内容に自らの興味につながるヒントを探してみたりするのも良いでしょう。
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2.6.身の周りや共有スペースを掃除する
どうしてもやることが見つからない場合は、デスク周りや引き出しの整理、営業カバンや社用車の掃除など、身の回りの整理整頓をおこなうことで、気持ちを新たに仕事に臨めます。
また、社内の共有スペースの掃除もおすすめです。テーブルを拭く、椅子を揃える、ゴミを集める、備品補充など、普段後回しにしがちなことを率先しておこなえば、時間を有効に使えるだけでなく、周囲からの評価アップにもつながります。
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3.仕事が暇な時にやってはいけないNG行動
仕事が暇とはいえ、何もせずに過ごしたり、故意に業務のスピードを落としたりするのはNGです。最悪の場合、失業の可能性もあります。
労働者は基本的に、労働基準法により簡単に解雇されないように守られていますが、企業は法の範囲内で就業規則に解雇理由を規定している場合があります。具体的には、「勤務意欲を欠く」「職務に必要な能力を欠く」などが挙げられます。
職務怠慢によりリストラの候補に挙がる恐れもあるため、ここで挙げるような行為は避けましょう。
3.1.頻繁に仕事場所を離れる
やることがない日は、トイレやコンビニに行き来して時間を潰す方もいますが、業務中に何度も席を立つ行為はあまりおすすめできません。
常識の範囲内であれば問題ありませんが、「1時間に数回トイレに行く」「食事に出たまま2時間帰ってこない」といった場合は、上司から注意を受ける可能性があります。
また、空いている会議室や共有スペースで仮眠を取ることなども、避けましょう。
3.2.会社のPCでゲームやネットサーフィンをする
会社のPCを使用して、ゲームやネットサーフィンをするのもNG行為です。
職場の規律を乱すうえに、外部サイトへのアクセスや違法アプリのダウンロードによってウイルスが持ち込まれた場合は、会社全体に大きな損害をもたらす危険性もあります。
そのため、会社のPCは業務以外の用途で使用しないようにしましょう。
3.3.仕事のペースを意図的に落とす
時間があるからといって、仕事のペースを意図的に落とすのはやめましょう。中には、1日で終わる仕事を時間潰しのために2〜3日かける人もいます。
その結果、上司や同僚から「仕事が遅い」「スキルが足りない」とマイナスの印象を持たれてしまうかもしれません。どの仕事も適切なスピードで正確に遂行することが、社会人としての基本であると意識して取り組みましょう。
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4.「暇すぎる」状況に限界を感じた時の対処法
さまざまな工夫を重ねても状況が改善せず、「仕事が暇すぎる」状況に限界を感じてしまった場合は、現状を変えるための行動を起こす必要があります。まずは適切な相談先を知り、転職を検討する際には注意すべきポイントを押さえておきましょう。
4.1.まずは社内で相談する
まずは仕事上で最も身近な存在である上司や先輩に相談してみましょう。普段から客観的に見てくれている人であれば、的確なアドバイスをもらえます。正社員であれば上司や先輩に、派遣社員であれば所属する派遣会社に相談するのが基本です。
それでも相談しづらい場合や、仕事が割り振られず「パワハラかも」と感じる場合は、社内の相談窓口や人事担当者に問い合わせてみましょう。
4.2.転職を視野に入れる
現在の会社では改善が難しい場合は、転職を検討するのも一つの方法です。その際は、転職エージェントの「マイナビ転職エージェント」を活用するのがおすすめです。登録することで、アドバイザーとの面談を通じて希望に沿った仕事を紹介してもらえます。
仕事に対する不満を具体的に整理し、どのような仕事に就きたいかを明確に伝えてみましょう。
4.3.転職する際に気をつけること
仕事が暇すぎる反動で、転職先を選ぶ際に安易に仕事量の多い業種や職種を選ばないようにしましょう。多忙すぎると心身が休まらず、ストレスで体調を崩してしまう恐れもあるため、ワークライフバランスを考えた企業選びが重要です。
また、転職先によっては一時的に年収が下がる可能性があります。即戦力としてアピールできるよう資格を取得する、将来性を加味して一時的な年収低下を受け入れる、面接時に給与交渉をおこなうなど、状況に応じた工夫が大切です。
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5.暇だと感じない職場にするために
努力や取り組み次第では、状況を改善できるかもしれません。ここでは、どのようなことを意識すれば良いのかを解説します。
5.1.裁量権のある立場につく
裁量権のある立場につくと、自分の業務だけではなく仕事を取りまとめる役割にもなるため、業務量は自然に増えます。
また、「仕事が暇であることはつらい」と理解しているからこそ、均等に仕事を割り振ったり、手が空いている人に的確なアドバイスができたりするため、業務量のバランスが整った健全なチームを作ることができます。
5.2.自分の強みや興味を仕事に活かす
自分のやりたいことや得意なことを仕事にできれば、意欲的かつ責任感を持って取り組めるでしょう。転職して新しくチャレンジする方法もありますが、現在の会社で興味のある部署への異動を申し出るなど、工夫することで改善できる場合もあります。
入社時の志望動機を思い出し、初心に返って自分はどういった仕事がしたいのか、今一度考えてみましょう。
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6.まとめ
仕事で暇だと感じる時間が続くと、つらい気持ちがどんどん大きくなってしまいます。これは「仕事に打ち込みたい」という意欲があるからこそ生まれる感情です。
現状を打破するには、まず原因を見極め、さまざまな工夫を凝らして行動することが重要です。やりがいのある仕事に取り組むことで、充実した毎日を過ごせます。この機会に、現在の仕事における自分のポジションを見つめ直してみましょう。
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