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モテナビ|健康、人望、成功…「笑うこと」で手に入る「イイ男の条件」ベスト5

2014.1.21(Tue)

健康、人望、成功…「笑うこと」で手に入る「イイ男の条件」ベスト5

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突然ですがみなさん、あなたの考える「イイ男」の条件とは何ですか? 健康かつ引き締ったボディ?シャープな頭脳?はたまた、人生における成功? 何を隠そう、それら条件の数々は、ただ「笑う」という簡単かつ単純な行為で、すべて手に入ってしまうのです。 最近笑ってないなあ…というそこのあなた。だまされたと思って、とりあえず読んでみてくださいな。

突然ですがみなさん、あなたの考える「イイ男」の条件とは何ですか? 健康かつ引き締ったボディ?シャープな頭脳?はたまた、人生における成功? 何を隠そう、それら条件の数々は、ただ「笑う」という簡単かつ単純な行為で、すべて手に入ってしまうのです。 最近笑ってないなあ…というそこのあなた。だまされたと思って、とりあえず読んでみてくださいな。

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笑うことで手に入るイイ男の条件ベスト5:痩せやすい体質!

イイ男はやっぱり引き締ったボディをしていたいもの。筋トレもいいですが、究極のお手軽ダイエットは基礎代謝量を上げることではないでしょうか。 この基礎代謝量、実は笑うだけでアップさせることができるという嬉しい事実。 大笑いをすると横隔膜が上がり、呼吸がいつもより深くなるため、意識せずとも腹式呼吸になっています。この腹式呼吸を続けて行うことで、お腹のあたりの普段使われていない筋肉がフル稼働し、よって基礎代謝量が上がるというわけ。 基礎代謝が上がる=動いていなくても消費カロリーが増えるということなので、楽して痩せたい人は、文字通り大笑いするしかありませんな。

笑うことで手に入るイイ男の条件ベスト4:上質な睡眠!

目の下に常にクマを作っているようでは、イイ男としては失格です。 毎晩上質な睡眠をとり、朝すっきり目覚めるには…これまた笑いが効果的というから、ちょっとビックリ。 笑うことは身体の緊張をほぐします。そして脈拍や血流が静まり、体温の上昇も収まることから、身体を睡眠に適した状態にしてくれるのです。 ただし、ここで言う笑いは大笑いではありません。「クスッ」くらいの笑いが熟睡のためには一番適しているとのこと。作り笑いでも効果があるというので、最近目覚めが悪いな~なんて人は、寝る前に笑顔を心がけてみてはどうでしょうか。

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笑うことで手に入るイイ男の条件ベスト3:シャープな頭脳!

イイ男は見た目だけじゃない。頭脳明晰であってこそ、真のイイ男と言えるのではないでしょうか。 脳を活性化し、常にシャープでいたいのであれば…そうです、笑えばいいのです。 なんと笑いには脳を活性化し、認知症を防ぐという効果もあることがわかっています。 大阪大学医学系研究科公衆衛生学大平哲也准教授らの研究で、笑わない人は毎日笑う人より、認知機能の低下がみられる人が2倍以上もいたそうです。 また、脳はネガティブを嫌い、楽しいことにはどんどん活性化するように出来ています。そう、よく笑う人はより脳が活性化され、シャープな頭脳をキープできるというわけ!

笑うことで手に入るイイ男の条件ベスト2:良好な人間関係!

イイ男の周りには自然と人が集まってきます。初対面の人とだって、すぐに打ち解けちゃう。それは、ステキな笑顔でよく笑っているから。 米ジョージ・メイソン大学の調査によると、新しい人間関係ですぐに打ち解けることができる最も効果的な方法が「笑うこと」であることが明らかになりました。 笑うという行為は、相手の話に興味を持っていることを示します。相手が自分の話に興味を持っていると感じると、人間関係のハードルがぐっと下がるのだそうです。 このメカニズムは、恋愛にもビジネスにも応用できそうですね。

笑うことで手に入るイイ男の条件ベスト1:成功!

やっぱりイイ男たるもの、成功を手にしていたいもの。 この成功でさえも、笑うことで手に入れることができるのです。 アサヒビール中興の祖、樋口 廣太郎氏は「大きく声を出して、いつも元気にニコニコしていれば、大抵のことはうまくいく。」と言っています。アインシュタインも、「唯一の救いは、ユーモアのセンスだけだ。これは、呼吸を続けるかぎりはなくさないようにしよう。」という名言を残しています。 歴史上、素晴らしい業績を残してきた「人生の成功者」は、みな笑うことの大切さをわかっていたのです。

笑うことで、イイ男に近づける。笑うだけで、心身ともにイイこといっぱい。今日から意識して大いに笑って、笑顔のステキなイイ男を目指してくださいね。

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モテメン評論家:ナガフジミオ

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