何度も転職を繰り返してどの会社でもなかなか続かない...そんな悩みを抱いている人は少なくありません。考えられる原因としては、人間関係の構築が苦手・自分と職種への理解が足りていない・飽きやすい性格などさまざまあります。
しかし、考え方や職場の選び方、会社での働き方などを変えることで、仕事が続けられるようになるケースも多いです。そこで今回は、仕事が続かない原因、転職を繰り返すことのデメリット、そして、就職先で長く仕事を続けるポイントについてまとめました。
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1.仕事が続かない主な原因10選
イラスト：斉田直世 漫画の続きはこちら＞
社会人の中には、仕事が続かず、職場を転々としてしまうという悩みを抱えている人もいるでしょう。仕事が続かない原因となり得る人の特徴として、主に以下の10の要素が挙げられます。それぞれ詳しく見ていきましょう。
1-1.人間関係を築くのが苦手
人間関係を築くのが苦手で、職場で孤立するなどした結果、チームでの仕事が難しくなったりするケースです。また、周囲の人の感情や発言に敏感すぎて、疲れてしまったりネガティブになってしまったりするケースもあるかもしれません。
どのような会社でも職場での人間関係は必ずありますから、人間関係が嫌になって転職する人は、転職を繰り返すことも多く、負の循環に陥りがちです。
1-2.自分の適性や価値観を把握できていない
人には多少なりとも向き・不向きがありますが、それは仕事においても同じです。仕事をするうえでの自分の適性や価値観をきちんと把握できていないと、合わない仕事内容の職種や、馴染(なじ)めない社風の会社を選んでしまう可能性も高まります。
自分に合わない仕事・職場を選んでしまうと働き続けるのが難しくなってしまい、次の仕事探しでも同じ原因で「仕事が合わない」という状態に陥ってしまうことがあります。
1-3.業界研究や企業研究が適切にできていない
上記のように自分自身への理解が足りていない場合とは別に、業界や企業への理解が足りていない場合もミスマッチが起きやすいです。
その業界や企業の構造、雰囲気、現状などをよく分かっていないまま働き始めると、「思っていたのと違った」「自分には合わなかった」という結果になりやすいでしょう。焦って仕事を決めてしまうのも、こういった失敗を招く要因となります。
1-4.飽きやすい
一通りやってみるとすぐに飽きてしまう人や、色々な仕事に目移りしてしまい「隣の芝生」が青く見えてしまいがちな人も、転職を繰り返しやすい要素を持っています。
自分のやっている仕事や所属する会社をつまらなく感じるようになって、他の会社や業務のほうが何か良い仕事をやっているように見えてしまうのです。その気持ちに任せて行動すると、一つの仕事が続かないという状態になります。
1-5.理想が高い
仕事内容や将来に対しての理想が高すぎると、理想と現実とのギャップに失望して、結果的に仕事を早期に辞めてしまう場合もあります。
例えば、「華やかな仕事だと思っていたのに、実際は裏方の地味な仕事が多かった」「30代ではこれくらいの給料をもらえると思っていたのに、実際はそこまで高くなかった」など、自分の思い描いた想像通りにいかないと、やる気や希望を持てなくなってしまうケースです。
また、新入社員は最初は先輩社員の補助的な業務を行う場合も多いですが、高い志を持っているがゆえに、やりたい仕事ができない状況に不満を持つこともあるでしょう。
1-6.我慢するのが苦手・逆に我慢のしすぎ
我慢することが苦手な人、逆に我慢をしすぎてしまう人も、仕事が続かないことがあります。
我慢するのが苦手な場合は、何か不満をもったりした時に「こんな状況が続くなんてもう我慢できない」となってしまうこともあるでしょう。また、我慢しすぎてしまう性格の人は、一人で抱え込んだ結果、すぐに限界を迎えてしまうケースが見られます。
1-7.新しい環境への適応力が低い
特に転職で中途入社をした場合によく見られるのが、新しい職場でのルールや業務の進め方、社風などに馴染(なじ)めないという問題です。
誰でも最初は新しい環境にとまどうものですが、そこにプライドやそれまでの経験が邪魔することによって周囲に相談できなかったり、職場のやり方を無視してしまったりと、その状態を悪化させてしまうことがあります。
そして、自分自身で馴染めなさを感じる以外にも問題が出てきて、結局辞めてしまうということが起こるのです。
1-8.気に病みやすい
ちょっとしたミスや失敗、周囲からの指摘も過剰に気にして、気に病んでしまう人も、落ち込んだ気持ちや低下したモチベーションを回復できずに退職という道を選んでしまうことがあります。
気が弱かったり、ストレス耐性が低かったりするなど、メンタル面で弱い点がある人はこういった傾向があるかもしれません。また、完璧主義の人もこういった状態に陥りやすい傾向があると考えられます。
1-9.病気や慢性的なストレスを抱えている
心身の病気や、病気とまではいかなくても長引く身体の不調、また仕事かプライベートかに関わらず慢性的なストレスが原因の場合もあります。
この場合、仕事を続けることを優先してさらに体調を悪化させてしまっては本末転倒ですので、一度休職して体調改善を優先する、時短勤務にするなど、無理をしないことが肝心です。
また、もし、仕事が続かない理由が病気やストレスではないかと感じた場合は、すみやかに医師などの専門家に相談して判断を仰ぐことが大切です。
1-10.仕事を辞めても生活に困らない
上記で挙げた9つの理由に加えて、仕事を辞めても生活に困らない状況にあると、仕事を辞めるハードルが下がります。
仕事をする目的の一つは、「生活するための収入を得ること」です。そのため、ある程度の資産があったり、家族の収入で暮らせたりする場合は、仕事をしなければならない理由が減ることになります。
このようなケースでは、仕事を続けるのが辛いと感じる要素があるときに、経済的な心配をせずに辞めることもできてしまうでしょう。
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2.仕事が続かないことによる6つのデメリット
以上のように仕事が続かない原因はさまざまですが、何度も転職を繰り返していると、多くの側面でデメリットが生じてきます。具体的には、以下のようなデメリットです。
2-1.社会的な信用が薄くなる
仕事が続かず転職を繰り返していると、社会的な信用を得られにくくなってしまいます。例えば、再就職しようとするときに職務経歴から「仕事が続かない人」という印象を持たれてしまい、採用の可能性が低くなりがちです。
また、住宅を購入しようとする際に、住宅ローンの審査において「経済的に不安定で十分な返済能力が見込めない」と判断され、マイナスな結果となる可能性もあります。
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2-2.「辞め癖」がついてしまう
何度も退職・転職を繰り返すことは、その理由や状況によっては「嫌なことや辛いことがあったらすぐ逃げる」という行動を繰り返しているともいえます。こういった行動が常態化してしまうと、仕事においては「辞め癖」となって現れます。
誰しも嫌なことや辛いことからは逃げたくなるものですが、いつも逃げてばかりだと、何か対策や努力をすることもなく逃げてしまうことになる場合もあるでしょう。
2-3.経済的に苦しくなる
退職して次の仕事に就くまでに空白期間がある場合はもちろんのこと、空白期間がなくても経済的にマイナスな要素が出てくる場合があります。
例えば、ボーナスの査定期間に在職していない・期間の途中からの在籍になった、あるいはボーナスの支給時期に在職していないことで、ボーナスがもらえなかったり、減額されたりするケースがあります。
また、在職期間が短いことで退職時の退職金が少ない・もらえない場合があったり、社会人経験はあってもなかなか給与が上がらなかったりすることも多いでしょう。
2-4.スキルアップしにくい
どんな仕事であっても、仕事を遂行するためのスキルをしっかりと身に付け、磨くために最も大切な要素の一つといえるのが、同じ仕事を継続することです。
転職を繰り返してさまざまな仕事を経験することで多くのスキルが身に着くというケースもあるかもしれませんが、スキルアップという観点から考えると、継続をしていないのでスキルを磨いていくチャンスが結果的に少なくなることも多いといえます。
2-5.キャリアが停滞する
短期での退職を繰り返していると、スキルアップのチャンスが少なくなるのと同時に、キャリアアップのチャンスも逃してしまいがちです。
仕事を続けていれば、一般的には年齢や経験を重ねるとともに社会的地位も上がっていくものですが、同じ会社や業界に継続的にいない場合は、転職時に一からのスタートとなる場合も多く、キャリアが停滞してしまいます。
このことは収入面に悪影響を及ぼしがちなほか、同世代と比べて差を感じたり、年下の世代に追い越されている感覚をもたらすこともあります。
2-6.自己肯定感が低くなる
前述したような同世代や年下の世代などと比べてしまうことで自己肯定感が低くなってしまうこともありますし、仕事が続けられないことで「私はメンタルが弱いダメな人間だ」「もう人生終わりだ」などと過度にネガティブに考えてしまうケースもあります。
自己肯定感が低くなると自分に自信が持てなくなり、「次もまた失敗するかもしれない」「自分を必要としてくれる職場はもうないのかもしれない」といった思考に陥ってしまう可能性があるでしょう。
また、転職できたとしても、周囲の評価を気にしすぎたり、ミスを恐れすぎたりして、仕事に支障が出ることも考えられます。
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3.仕事を続けるためのポイント12選
上記のようなデメリットを避けるために、できれば仕事はすぐに辞めずに続けたいものです。そこでここでは、仕事を続けるための12のポイントをご紹介します。
3-1.職場での人付き合いは必要最小限にとどめる
人間関係で悩んで会社を辞める人が多いのは冒頭でも述べましたが、人付き合いは無理に仲良くしようとしてもうまくいくケースは多くないのが現実です。そのため、基本的には「会社は仕事をする場所で、同僚はたまたま集まった人たち」と割り切って付き合うことをおすすめします。
一番にやるべきことは職場の仲間と仲良くすることではなく、与えられた業務をきちんとこなすことです。人事異動などがあることから同じメンバーがずっと続くことも少ないこともあるため、業務上で必要なコミュニケーションが取れることを優先することが人間関係で悩まないコツでしょう。
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3-2.自己分析をしっかりする
仕事を辞めたいと思った時は、まずその考えに至った理由を自分の中で分析しましょう。辞めたい理由を明確にすることで、それに対する対策も考えられるようになります。理由によっては、自分の考え方や行動次第で解決できる問題もあるかもしれません。
また、これまで仕事を辞めた原因や、自身の仕事への適性といった観点から分析することもおすすめします。これらを知ることで転職に失敗しにくくなるでしょう。
ただし、明らかに会社や労働環境に問題がある場合や心身を病んでしまっている場合などは、無理に勤め続ける必要はありません。疲弊しきってしまう前に適切な窓口や専門家に相談したり、仕事を続けない判断をすることが大切です。
3-3.職場選びの基準を決める
転職をする際は、自己分析の結果も踏まえて職場選びの基準を決めておきましょう。自分が「嫌だな」「辛いな」と感じにくい職場はどのような職場なのか、しっかりと考えることが重要です。
特に、仕事内容の詳細や職場の雰囲気はよく確認しておきたいポイントで、自身の希望が明確になったら、それらに優先順位を付けるとより失敗しにくく、職場選びもしやすくなります。
3-4.目の前の仕事や自分の役割に集中する
「こんなはずじゃなかった」「もっとこうだったら良いのに」などと自分の中の理想を追い求めるのではなく、目の前の仕事や職場での自分の役割に集中することで、「嫌だ」「辛い」という気持ちが気にならなくなることもあります。
「やりがい」や「自己実現」も多くの人が仕事に求めるものですが、まずはそれを過剰に意識せずに与えられた仕事に打ち込んでいると、意外にも自然と「やりがい」や「自己実現」を達成する道が見えてくるかもしれません。
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3-5.職場環境のせいにしすぎない
仕事について不満を抱いている人は、もしかすると職場の環境に対しての理想や期待値が高すぎたり、自分よりもまず周りの人や会社側の責任について追及する癖があったりするのかもしれません。しかし、このような思考をしていると不満は募るばかりです。
自分としては相手が悪いと思えることであっても、会社や他の人も何らかの理由があってそうしていることが多いですし、他の人も、多かれ少なかれ不満や辛い気持ちを抱えながら仕事をしているものです。
自分にも何か問題がないか考えたり、相手側の立場や心情、考えを考慮したりすることが大切だといえます。
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3-6.現実的な目標設定をする
高い理想を掲げることも時には重要なことですが、計画したステップを踏めば確実に達成できそうな、現実的な目標設定を行うほうが効果的な場合も多いです。達成が見込めやすいのでモチベーションを維持しやすく、自分が進むべき方向性も見失わずに済みます。
目標の内容は人それぞれですが、例えば収入面を目標にしても良いでしょう。「今回の転職では月収〇万円以上の職場を目指す」「給料が〇万円アップするまで辞めない」「〇万円貯金する」などです。あくまで現実的な内容にすることを意識しながら、目標を考えてみましょう。
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3-7.環境に慣れるまで様子を見る
仕事を始めてから数日、数週間、数か月といった短い期間の間に感じた辛さや大変さ、違和感などは、時間が経って慣れるとともに薄れていくケースもよく見られます。環境に慣れることさえできれば、適応力を発揮し、意外に仕事を続けられるものなのです。
今の時点で辛いから、自分に合わない気がするからといってすぐに辞めてしまうのではなく、環境に慣れるまで少し様子を見てみましょう。慣れればむしろ居心地の良ささえ感じるようになる可能性もあります。
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3-8.適度に手を抜く
「完璧にやらなきゃ」「きちんとやらなきゃ」と思い過ぎていると、何か少しでも上手くいかなかったときに大きなストレスを感じやすいです。つい完璧主義になってしまう人は、「求められているクオリティの最低ラインに達していれば良い」という考え方を持ちましょう。
例えば、仕事でも仕事以外でも、絶対にミスをしない人は存在しません。そのため、「ミスをしないように」を意識すると同時に、「ミスをした時は次からは同じミスをしないよう心がければ良い」という考えを持つことが大切です。
また、できるだけ大きな視野でみて、部署全体などでうまくいっていれば、あなたの個人の仕事ぶりはどうであれ、うまくいっていると思うようにしましょう。
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3-9.周囲から学ぼうとする姿勢を持つ
自ら積極的に学ぶことで、環境への適応やスキルの上達、また人間関係などにおいてもプラスの効果が期待できます。
特に、一面的に判断するのではなく、さまざまな角度から見ることが大切です。例えば見る対象が同僚なら、「この人って、この部分はすごいな」「この人のこういう面は見習いたい」といったようにプラスの面が見えてくるでしょう。
また、わからないことを聞くのは恥ずかしいという人でも、「学びを深めるため」と考えれば聞きやすくなるはずです。
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3-10.ストレス発散・気分転換を意識する
辛い思いをしているときは特に、ストレス発散や気分転換を意識的に行いましょう。会社と家の往復だけでは、どうしても考えることは仕事のことばかりになりがちで、ネガティブになりやすいです。
学生時代の同級生など会社以外の人との話を楽しむ、休みの日は仕事を忘れられるようなことに没頭する、疲れを感じるなら休むことを優先するなど、リフレッシュと心身のリラックスをこころがけるようにしましょう。
こういったリフレッシュするための活動は、見聞を広げたり、新しい物事に出会ったりするのにも役立ちます。良い刺激にもなるので、飽き性な人にもおすすめです。
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3-11.経済的に自立する
仕事が続かない人の中には、家族の収入など経済的に安全な面がある人も多いことを前述しましたが、こうした場合は「生活のために働く」環境を自らつくりだすことで、仕事へのモチベーションを高められることがあります。
実家暮らしの場合は一人暮らしを始めたり、交際相手がいる場合は結婚をして家庭での責任を持つといった方法が考えられます。簡単では決断が伴いますが、手段として考えておいても良いかもしれません。
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3-12.辞める前提で全力を出してみる
一旦辞めることを前提にして、転職エージェントなどに登録して転職先を探しつつ、今の仕事にとりあえず全力で当たってみるという方法もあります。辞めることを前提にすることで、「最後の一踏ん張り」のような感じで力を出せることもあるのです。
すると、全力でやった分成果が出ることもあり、仕事が面白く感じ始める可能性も考えられます。また、全力でやりきることで、本当に自分に向いていない仕事なのか、本当に辞めるべきかも判断しやすくなるでしょう。
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4.さまざまな仕事を知って視野を広げよう
世の中には、実に多種多様な仕事があります。仕事が続かない理由はさまざまですので、続かない要因を回避できる仕事もきっとあるはずです。多くの仕事を知ることで、自分とマッチ度が高く、長く続けられる仕事を見つけやすくなります。積極的に情報収集をして、視野を広げましょう。
例えば人間関係が苦手なら一人で作業ができる仕事や在宅ワークが続けやすい仕事として挙げられるでしょう。具体的な職種でいえば、配達ドライバーや清掃員、Webライター、プログラマー、事務職などがあります。
仕事の例については以下の記事でも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
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5.まとめ
仕事がなかなか続かないという方にとって、長く続けられる職場を見つけることは最大の課題といえます。そのためには、仕事が続かない原因を知って対策をすることが大切です。安易な退職はせず、今の職場で働き続ける努力も必要でしょう。
しかしながら、会社そのものがブラックであったり、会社の経営が悪化した状態が続いていたりなど、どうしても転職せざるを得ない状況にいる方もいらっしゃると思います。
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