社会人が仕事と勉強を両立するには!? 忙しくても勉強ができるコツ

社会人が勉強することはとても重要ですが、仕事と勉強の両立が難しいときもあります。スキマ時間を有効に使い、ストレスなく学べる方法を見つけ、小さな目標から始めることで、忙しい中でも効果的に勉強できます。(Misa)

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1.仕事と勉強の両立のメリットとデメリット

仕事と勉強の両立で得られるメリットは大きいですが、課題やリスクもあります。

順調に進めば勉強の成果を仕事で発揮できますし、人材としての価値も高まるでしょう。

メリットを求めるあまり、無理をして体調を崩したり、仕事や家庭生活に支障をきたしたりするリスクもあります。

仕事と勉強を無理なく両立させるために、スキマ時間の有効活用がお勧めです。

工夫次第で、通勤時間や昼休みなどの短い時間でも勉強できます。学習アプリやコンテンツをうまく活用すると、いつでもどこでも勉強できるようになります。

また、勉強することがストレスにならないようにする工夫も大切です。

勉強時間を苦痛に感じると長く続けることはできません。自分に合った教材やツールで楽しみながら勉強できるとストレスが少なく、モチベーションも高まります。

最近は、ゲーム要素を取り入れた学習教材も充実しています。

ストレスなく勉強できる教材やツールを用意したり、勉強した後の楽しみを用意したりするなど、モチベーションを高める工夫も効果的です。

たとえば、勉強の後を趣味の時間にする、お酒やスイーツを楽しむなどのご褒美を設けるのもよいでしょう。

やがて習慣化してくると負担に思わなくなり、自然に仕事と両立できるようになります。

最初は努力しなくても達成できる小さな目標から始め、徐々に目標を高くしていくのが習慣化のコツです。

小さくても目標達成を積み重ねることでモチベーションが継続しやすく、継続しやすくなります。

初めは大変かもしれませんが、勉強が習慣になってくると、お風呂に入るとか歯を磨くのと近い感覚で勉強できるようになります。

そうなってくると、忙しくて勉強できない日があっても勉強する習慣は途絶えづらくなります。

逆に勉強することがプレッシャーになってしまい、過度なストレスになるのはよくありません。週単位など目標をコントロールする柔軟性も必要です。

こうした自己管理の積み重ねで、多少の忙しさやイレギュラーな状況にも慌てずに対処できるようになり、仕事でも余裕を持てるようになります。

仕事の勉強の両立を続けることで自己管理能力や対応力が向上します。柔軟な思考やマルチタスクへの対応能力も養われます。

成功体験や自信につながるなど、勉強で身につく知識以外の効果も期待できます。

原稿：Misa

ITベンチャーで企画、人材開発、広報などを経て独立。現在はコンサルタント、ときどきライター。ライターとしては、ビジネス系を中心に、アニメ・マンガ、車から美容・健康まで何でもチャレンジ中。