モテナビ|転職・人材紹介サービスのマイナビエージェント 豊富な求人情報で、あなたの転職をサポートします。

転職エージェントのマイナビエージェント >  モテナビ > 

モテナビ|仕事も恋愛もみるみる捗る?1日1杯のコーヒー習慣をススメる5つの理由 01

2013.9.13

仕事も恋愛もみるみる捗る?
1日1杯のコーヒー習慣をススメる5つの理由

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
仕事も恋愛もみるみる捗る?1日1杯のコーヒー習慣をススメる5つの理由

最近ではカフェだのタンブラーだのキャラメル・マキアートだのとやたらと横文字をちらつかせてオサレなイメージのコーヒー。
でもどうしても「体に悪い」という印象を捨てきれない人が多いのでは?
ところがどっこい、実はコーヒーにはダイエット効果を含め、ステキな効能がたくさんあるんです。今回はコーヒーの意外な効果・効能についてご紹介しましょう!

コーヒーの意外な効能1:頭がよくなる!
コーヒーに含まれるカフェインは、脳内の反応時間や記憶・覚醒などいわゆる認知機能を向上させてくれることが学術的に立証されています。

実際、コーヒーを適度に飲む人は認知症になるリスクが低いなんていうデータもあるわけで。そう、コーヒーは物忘れ防止にもいいと言われているんです。最近どうもぼけーっとしちゃってるのを残暑のせいにしている、そこのあなた。コーヒー飲んで頭の回転良くしちゃって下さいな。
コーヒーの意外な効能2:ダイエットに効く!
カフェインは脳内の機能を向上させてくれるだけでなく、新陳代謝を上げ、脂肪の分解を促進する効果、つまりはダイエット効果もあるというからあらビックリ。

カフェインの血液中濃度が最高になるのがコーヒーを飲んでから約30分後なので、このタイミングで運動なんかしちゃった日には、体脂肪の分解を効率的に進めることができて、さらなるダイエット効果が期待できちゃいます。 ただし、その際に糖分を一緒に摂ると、せっかくの脂肪燃焼効果が薄れてしまうので、男はガツンとブラックで飲むようにしてくださいね。
コーヒーの意外な効能3:スポーツでのパフォーマンスが向上する。
まだまだありますカフェインの効能。カフェインは血管を膨張させ血流を良くし、身体能力・運動機能を高めてくれます。なのでスポーツを行う前に摂取するとパフォーマンスが向上すると言われています。
その他コーヒーには集中力と持久力を増す効果もあるため、プロスポーツ選手の中には、コーヒーを飲んでから競技に臨む人もいるとのこと。

可愛いあのコが応援に来ている部署対抗ソフトボール大会の前なんかに、コーヒー摂取は必須と言えます。ちなみにカフェインが体内で作用し始めるのは摂取してから約30分~60分後。スポーツを始める約30分~60分前に飲むのが好ましいですね。

専門のキャリアアドバイザーが
あなたの転職活動を無料サポート